起床后不要馬上疊被子起床后不宜馬上做的事大盤點( 二 ) _被子

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6、不吃早餐
很多年輕人都是夜貓子，晚上不睡早上晚起，所以為了省時間、上班不遲到，都選擇不吃早餐，其實這樣極其傷害我們的腸胃。早餐可以選擇清粥、煮雞蛋。新鮮蔬菜水果等。
7、排便過于用力
【起床后不要馬上疊被子起床后不宜馬上做的事大盤點】早上起來后，血壓會逐漸升高，如果此時用力排便，腹壓增大，血壓會升得更快更高。患有高血壓、腦內小動脈硬化、冠心病等疾病的患者更要注意，如果出現大便干燥、排便不暢時，不要屏氣和過度用力，平時可多吃富含粗纖維的蔬菜水果，或到醫院尋求醫生的幫忙。