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如何減肥 14款安全有效的中藥減肥茶( 二 )

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雙花減肥茶
原料：菊花 ， 金銀花 ， 山楂每種15克 。
制作方法：將原材料放入500毫升的熱水里 ， 煮半個小時就可以了 。
功效：這種茶有減脂 ， 消暑 ， 緩解干燥 ， 助消化的功效 。可以有效的減掉體內贅肉 。
桂花茶
材料：桂花3克、茶葉5克 。
做法：把桂花、茶葉等材料一起放到茶壺里 ， 然后用沸水浸泡 。最后加上蓋子浸泡15到20分鐘就可以飲用 。
功效：桂花茶清香怡人 ， 是非常適用于瘦身減肥的飲品 ， 對于消除積食也有相當不錯的效果 。這些材料同樣可以反復沖泡多次 ， 每天最少都要飲用一次 ， 當白開水飲用也行 。
明荷茶
材料：決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克 。
做法：把全部材料放到茶壺里 ， 加開水浸泡以上材料 。蓋上蓋子泡15到20分鐘就可以飲用哦 。
【如何減肥 14款安全有效的中藥減肥茶】功效：每天喝一遍就可以了 ， 而且這些材料是可以反復多次沖泡的哦 。明荷茶具有消除積食、潤腸通便、減肥降脂的療效 。對于因為便秘而導致肥胖的MM非常適合 。
輕身茶
材料：生山楂10克、生米仁10克、陳皮5克、干荷葉15克 。
做法：把全部材料放到茶壺里 ， 加入開水 ， 蓋上蓋子浸泡15到20分鐘就可以飲用 。
功效：每天最少都要喝一次 ， 而材料還可以反復沖泡幾次使用哦 。能夠消除積食 ， 去除脂肪和油膩 ， 因此對于減肥瘦身都有不錯的效果 。
橘皮茶
材料：干橘皮6克 ， 茶葉6克 。
做法：把橘皮茶葉放到茶壺里 ， 倒入開水加以浸泡 ， 一般浸泡個10到15分鐘就可以了 。
功效：每天最少都要喝一次 ， 最好分兩次沖泡 ， 在午飯和晚飯后飲用 。橘皮茶的好處在于它不僅開胃健脾 ， 還嫩能消除積食 ， 對于減肥和降脂都有非常不錯的效果 。對于肥胖癥、高血壓、高脂血癥均有治療作用哦 。
玫瑰蜜棗茶
材料：5顆蜜棗、一小撮玫瑰粉 。
做法：將所有材料放到鍋內 ， 加入500至600毫升的水一起煮 ， 煮沸后就可以飲用了 。
功效：玫瑰蜜棗茶不僅可以有效清除宿便 ， 還可以加快新陳代謝的速度 ， 具有非常強大的去脂作用 。除此之外 ， 玫瑰還能疏肝解郁 ， 對于肝臟的保護很有好處 。配合甜蜜的含有豐富纖維素的蜜棗 ， 減肥之余還很好喝呢！
蒲公英薄荷瘦身茶
材料：蒲公英100g(或干品30g)、干薄荷20g、干苦瓜20g、鮮檸檬10片 。
做法：將全部材料洗干凈后放入鍋 ， 加上3大碗水一起煮 ， 熬到剩下2碗水的時候 ， 把火熄掉就可以了 。
用法：每天早、晚飯前各喝一碗 ， 可依據個人口味加入少量蜂蜜 ， 要堅持喝夠15日哦 。
功效：這個茶能起到清熱利尿的作用 ， 同時也可以減低血脂 ， 水腫型的虛胖mm不妨考慮飲用哦 。
結語：每個女生都想擁有明星般的妙曼身姿 ， 其實這個愿望不能實現 。每天合理飲食 ， 不暴飲暴食 ， 同時要做適量健康的運動 ， 而且適量喝一些健康有效的中藥減肥茶就可以實現了 。有興趣的朋友不妨試一試 ， 能夠找到適合自己的那一款是最好的哦 。

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