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六款完善的健康減肥食譜 塑造更完美的身材( 二 )

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六款完善的健康減肥食譜 塑造更完美的身材

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五、推薦食譜：白玉菇銀芽湯
原料：白玉菇150g、綠豆芽70g、西紅柿一個、姜5g、清水800ml、鹽3g、香油1ml 。
做法：
1、鍋中放少許油 ， 下姜絲煸香 。
2、放入西紅柿碎煸炒變軟后 ， 加入清水煮開 。
3、放入洗凈的白玉菇 ， 煮十分鐘 。
4、最后放入綠豆芽煮熟 ， 加鹽調味 ， 出鍋前淋香油即可 。
六款完善的健康減肥食譜 塑造更完美的身材

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六、推薦食譜：海帶蘿卜湯
原料：山楂10個 ， 海帶100克 ， 桂花10克 ， 姜5片 ， 蘿卜300克 。
做法：
1、把蘿卜削皮切成小塊 。
2、鍋中的1500毫升水大火煮沸后先放蘿卜、海帶、姜片 。
3、待水再度滾時轉成小火 ， 直到蘿卜、海帶煮熟爛 。
4、最后加入用紗布包著的其他原料 ， 再煮15分鐘即可 。

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