1. 首頁 > 生活百科 > >

經常日曬對女性有害嗎 曬太陽能預防乳腺癌嗎( 二 )

知識百科有害乳腺癌


【經常日曬對女性有害嗎 曬太陽能預防乳腺癌嗎】除此之外，專家還建議，40-54歲的女性最好每18個月接受一次乳腺X線篩查，55歲以上，每兩年做一次 。
節食可防乳腺癌致癌激素降一半
節食是減肥女性最常選擇的方式，而據研究也發現，每周嚴格節食兩天可以使婦女乳腺癌危險降低40% 。乳腺癌的病因是多方面的，但只要女性在生活中做到以下7點就可以遠離乳腺癌困擾 。
1、不要過量吸煙(每天不得超過5支)、過量飲酒(每天不超過相當于半升的色酒) 。
2、女性每月需要自我觸摸乳房一次，稍有懷疑即請婦科醫生做檢查 。
3、在生活中要遵守自然節律，避免用藥物催產 。

經常日曬對女性有害嗎 曬太陽能預防乳腺癌嗎

文章插圖
4、不要過量服用或者長期服用一些可能造成致癌危險的藥，如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、止吐藥、降壓藥和安眠藥等 。
5、經常鍛煉身體，每周堅持4次體育鍛煉，患乳腺癌的危險可減少50% 。體育鍛煉還可避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等 。
6、為限制荷爾蒙過量，切不可常服避孕藥 。建議開始性生活時使用避孕套，生一個孩子后最好用避孕工具 。
7、調節飲食，多吃植物油，少食最好不食動物油和人造奶油 。多吃活魚、水果和蔬菜，每餐喝茶和少量紅酒 。

相關經驗推薦