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減肥就是運動和飲食相關結合 五款減肥食譜助于減肥( 二 )

飲食食譜知識百科


文章插圖
減肥食譜五：芥菜拌豆腐
食材：豆腐、芥菜、香油、姜末
做法：
⑴首先豆腐輕輕沖洗一下 ， 然后切成丁狀 ， 用開水略燙后撈出備用；
⑵接著把薺菜用開水焯一遍 ， 冷卻后切成細末狀 ， 姜洗凈切末；
⑶把薺菜末撒在豆腐上面 ， 然后加上鹽、味精、姜末調勻 ， 最后撒上香油即可 。
功效：薺菜具有涼肝止血的作用 ， 可以排除體內多余水分 ， 特別適合水腫型肥胖者 。另外 ， 薺菜對于控制高血壓也有幫助 。
【減肥就是運動和飲食相關結合 五款減肥食譜助于減肥】當然利用減肥的食譜還有很多 ， 減肥的朋友應該多多發現和嘗試 ， 減肥是一個長期堅持的過程 ， 所以大家想要獲得減肥成功 ， 一定要加油哦 。

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