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2、飲食不科學 。 比如經常喝一些碳酸飲料,喝可樂會使人體的骨骼變的更脆弱,這是因為可樂中含有磷酸,可造成人體內骨鈣的丟失 。
3、接受日光照射不足 。 維生素D是人體必需的營養素,其作用是幫助人體吸收鈣質 。 沒有它,食物中鈣質再多也吸收不了 。 維生素D的來源不太廣泛,但在日光紫外線照射下,人體可以利用吸收的原料自行轉化制造 。 現代社會中有些人因為工作性質(如長年夜班、井下工作),或整天工作、生活在高樓大廈,出門以車代步,接受陽光照射機會太少,導致體內維生素D不足,影響鈣質吸收,造成骨質疏松 。
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