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孕晚期有哪些癥狀表現 孕晚期的飲食原則分享( 二 )

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3、肚子疼：在孕晚期 ， 準媽媽夜間休息時 ， 有時會因假宮縮而出現下腹陣痛 ， 通常持續僅數秒鐘 ， 間歇時間長達數小時 ， 不伴下墜感 ， 白天癥狀即可緩解 。 如果準媽媽忽然感到下腹持續劇痛 ， 有可能是早產或子宮先兆破裂 。 應及時到醫院就診 ， 切不可拖延時間 。
【孕晚期有哪些癥狀表現 孕晚期的飲食原則分享】 4、拉肚子：準媽媽一旦發生腹瀉 ， 主要治療措施是適當補液 ， 補足因腹瀉丟失的水分和電解質 ， 尤其是鉀離子 ， 補充因腹瀉而失去的熱量 ， 同時要密切觀察胎兒情況是否良好 ， 有無早產的征兆 。
5、孕晚期食譜：接近懷孕末期 ， 胎兒會越往骨盆腔下去 ， 因此胃腸的壓迫感小時 ， 食欲會再次旺盛起來 。 孕晚期的媽媽應增加蛋白質的攝取 ， 盡量多吃動物蛋白質和大豆類食物 。 還要攝取適量的必需脂肪酸 ， 適量吃些動物肝臟來補鐵 。
6、胎毒：中醫認為胎毒主要為濕毒和熱毒 ， 是媽媽們在懷孕期間積下來的 ， 可能會導致出生后的寶寶長濕疹 。 準媽媽在整個孕期要合理飲食 ， 既要吃一些補的食物保證營養的攝入 ， 同時也應多吃各類新鮮的蔬菜、水果 ， 確保攝入各種營養素 ， 保持大便通暢 。 不建議孕婦食用含有藥物或藥材的食物 。

孕晚期有哪些癥狀表現 孕晚期的飲食原則分享

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孕晚期的飲食原則
1、孕晚期的準媽媽 ， 每天從飲食中攝取蛋白質的量應增加25克 ， 盡量多吃動物蛋白質和大豆類食物 。 還要攝取適量的必需脂肪酸 ， 適量吃些動物肝臟來補鐵 。
2、孕晚期鈣質攝入量應是1500mg ， 應多吃富鈣食物 ， 如紫菜、蝦皮、蝦米、牛奶、海帶、豆制品、魚類及骨頭湯等 。 脂肪和碳水化合物不宜攝入過多 ， 還要避免過量攝鹽 。
3、接近懷孕末期 ， 胎兒會越往骨盆腔下去 ， 因此胃腸的壓迫感小時 ， 食欲會再次旺盛起來 。 吃東西的時候每次吃少一點 ， 慢慢的吃 ， 徹底做到控制體重是很重要的 。
4、雖然沒有節食的必要 ， 但是過度攝取的話 ， 會有肥胖的危險 。 遠離高熱量的零食 ， 以富含蛋白質的食品或鈣的食品來取代 。

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