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心理學：牌桌上作妖tilt這種情緒幾乎沒有牌手能躲得掉( 三 )

上頭（tilt


除了要設定止損點之外 ， 我們還應該給自己定下一個游戲時間 ， 打牌就像疲勞駕駛 ， 過長的游戲時間絕對會影響我們牌技的發揮 ， 同時也會讓我們很容易就變tilt ， 就算我們并沒有虧錢 ， 但長時間的游戲對情緒也是一種折磨 。
對于剛入行的人來說 ， 如果是同時開3-4桌的話 ， 我們最能集中精神的時間一般是30分鐘左右 ， 一旦玩夠30分鐘 ， 就可以暫時離開牌桌 ， 去喝杯咖啡或伸展伸展筋骨 。 倘若你計劃一天玩3或4個小時 ， 若是中間沒有休息 ， 不管是心理或生理都處于緊繃疲憊狀態的你是很容易tilt的 ， 所以游戲的時候 ， 最好是隔一段時間就休息一下 ， 當玩夠一天設定的游戲時間 ， 自覺關機“下班 。 ”
不停玩4個小時游戲的玩家很快會被消磨掉精力然后變得疲憊不堪 。 一個人處理大量波動的精力是有限的 ， 不管是應對盈利的波動還是虧損的波動 ， 我們的情緒都會因此處在極高的精神壓力狀態下 ， 同時意志力也會被消耗掉 。 玩了一兩個小時撲克后 ， 腦子變累 ， 自控能力不斷在消磨 ， 我們處理波動的能力也跟著降低 。 心態就更容易tilt ， 在一個本身波動大的游戲時段中 ， 就不要再延長打牌時間 ， 讓自己處在一個根本沒辦法再控制自己言行的狀態 ， 省得自己會變得更容易上頭 ， 所以不如離開電腦一段時間 ， 讓自己的決策能力恢復到最佳狀態 ， 以便熬過更波動的游戲時段 。
有句話說得很在理 ， 最好的防tilt手段就是不讓自己有tilt的機會 。
心理學：牌桌上作妖tilt這種情緒幾乎沒有牌手能躲得掉
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最后 ， 正確對待波動 ， 波動是個刺兒頭 。 撲克游戲中短期運氣產生的影響之所以這么困擾我們 ， 是因為在現實生活中 ， 我們并不會經常碰上這些波動 ， 所以就會不適應 。 有時候在牌桌上我們做對了一切卻還是會被壞運氣無情懲罰 ， 這種經歷我們需要看開一些 。
那些因為某次輸牌 ， 就在心里迅速對那位讓自己輸牌的玩家起了報仇念頭的人 ， 這種人幾乎都會經歷慘敗 。 因為有了這種想法 ， 他們的情緒已經變得很差 ， 本能想要通過把氣撒到某對手身上的想法會把自己毀掉 ， 而這也是游戲中眾多自我了結的方式之一 。 我們應該將輸牌看成是這個游戲免不了的一部分 ， 不管輸牌是因為經典的爆冷所致 ， 還是被某對手無厘頭的打法給搞了 ， 這都是玩這個游戲的人避不開的經歷 。 請盡量在輸牌時表現得大度些 ， 這么做之后你會發現自己心里那些不爽的念頭和情緒會少很多 ， 從而讓你可以更好地處理游戲里不可避免的波動 。
一時的失利并不代表失敗 。 很多玩家在強到足夠盈利前 ， 他們會連著幾個月甚至幾年都處在輸錢的狀態 。 這時候我們可以這樣對自己說：我們現在正處在自己撲克生涯的“發展階段” ， 而非“豐收階段” 。 在最初入行的6個月里 ， 我們可能每個月都會輸一些錢 ， 慢慢地才會發展成一個能做到收支平衡的玩家 。 難道這就意味著我們現在是失敗的嗎？當然不是 ， 我們其實正在從一個輸錢的玩家 ， 轉型到盈利玩家的路上 ， 但前提是我們可以一直努力學習 ， 這才是獲得成功的方法 。 想要打牌打得好 ， 這是需要花時間的 。 不要因為當下一時的結果就失去耐性 ， 斷定自己已然失敗 。 作為一個剛入行的人 ， 輸是必然的 。
總之 ， 我們要學會做情緒的主人 ， 你之所以會上頭 ， 原因不是經歷水下 ， 而是你心里不能接受它 。 大家不妨寫下自己上頭后最激烈的3種反應 。 每一種反應都寫下它的感受 ， 會有這種反應的原因 ， 以及這種反應讓人想要遏制的原因和不合理的地方 。 最后 ， 再寫下一些你可以在游戲中勸自己的話 ， 解釋為什么會有不良情緒的話 ， 以及可以幫你更好接受波動的話 。

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