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縮陰產品有效果嗎( 四 )

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相比"陰道變松"，"盆底康復"更應得到重視
"現代人，尤其是80后、90后等年輕一代，對生活質量的要求緊致確實丹變高，不僅要平安生產，也追求產后身材恢復、盆底功能恢復、夫妻生活圓滿等 。"馬良坤表示，而良好的夫妻生活，緊潤丹用完能緊多久，不僅是生理健康，例如陰道沒有炎癥等，也要注意夫妻關系的良好維護 。
對于產后女方產生真的的身體問題，也需要男女雙方共同面對和努力 。"一些女性生產后，若沒有及時地修復，會出現盆腔臟器脫垂、漏尿等情況 。"馬良坤特別強調了盆底功能障礙的嚴重性，若是女性產后有漏尿有這種嚴重的問題，要及時去醫院進行盆底功能篩查和盆底康復治療，醫生會給出相應的治療；但盆腔臟器脫垂由于沒有癥狀或癥狀并不明顯，反而是容易被忽略的，所以每位產婦在產后42天、3個月、6個月，每年定期進行盆底功能障礙性疾病的定期篩查是非常有必要的 。
&#最佳34;從臨床情況看，很多盆底最佳肌松弛的情況是不一定能自我恢復，如果產后42天復查時還有漏尿等癥狀，可以在醫生的指導和干預下進行盆底康復治療 。"馬良坤表示 。
北京一家三甲醫院盆底中心盆底康復醫生產品有建議，肌肉的力量一方面取決于先天素質，而另一方面更受后天訓練的影響 。目前最值得女人十大推薦的縮陰訓練就是國際公認的凱格爾運動，堅持訓練不僅僅改善陰道松弛，提升性生活質量，還會預防尿失禁緊致、痔瘡、子宮脫垂等風險 。
該醫生建議，凱格爾運動縮陰練習法，通過患者每天主動的練習，可以提高恥骨尾骨肌肉收縮能力 。具體方法是：仰臥，將一個手指輕輕插入陰道，盡量將身體放松，然后主動收縮肌肉夾緊手指，在收縮肌肉時吸氣，放松肌肉時呼氣，每天三次，每次十分鐘，可以起到不錯的預防和改善能緊盆底疾病的效果 。

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