布德森與幽默人合著了《管理記憶的七個步驟》一書，他說，增加疾病風險的相同機制可能也會增加癡呆癥性格的幾率 。“當食物經過高度加工時，營養天眼成分會立即被輸送到我們的血液中……而不是在我們的胃和腸道消化時緩慢分解和釋放 。”布德森補充說，例如，大量脂肪流經血液會阻塞動畫片動脈，進而會增加中風的風險，損害人的大腦功能 。“許多研究表明，飲食問題導致認知能力下降的最大原因實際上是與腦血管疾病相關的認知能力下降，即與小中風或大中風有關 。”
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加工食品幾乎不需要準備，而且很容易攝入過量，為什么冬天愛吃冰淇淋 。因為它們不會像水果、蔬菜、豆類冰淇淋、土豆、雞蛋撩人、海鮮或肉類等天然食品那樣快穿，容易讓人產生強烈的飽腹感 。
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蘇莫托建議，人們在購買包裝食品時，愛吃冰淇淋，記得檢查成分表 圖據：圖蟲創意
蘇莫托說：“我知道有時候打開包裹扔進微波爐更容易，但從長遠來看，這會讓你付出數年的生命代價 。”蘇莫托建議，在購買包裝食品時，請記得檢查成分表 。她說社長，更長的成分表通常表明存在更多的添加劑 。即使是文案聽起來很健康的食物也是如此 。
“一個男孩經過高度加工、冷凍的素食漢堡我愛對你的好處遠韓國不如食用制作漢堡所需的新鮮蔬菜，”巴德森補充說，改從更新西蘭健康的飲食中獲得我愛營養永遠不會太晚 。但蘇莫托表示，人們越早開始用天然食品制作膳食，效果會越好 。
“我越來越清楚地認識到，對于太陽變老的問題，你需要很早就開始投資——35歲、40歲、45歲、50歲 。”蘇莫托還稱，“不要等到60歲以上才快穿開始預防癡呆癥我愛，開始思考如何擁有健康的心臟和大腦 。”
紅星新聞 王雅林 實習生 馬笑玥
編輯 郭宇
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