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5、方便面
對于上班族來說，吃方便面是經常的事兒，也是迫不得已熱量的，時間太緊張了 。一桶泡面的熱量就超過了400大卡，同時還是高鹽食物，所以排行榜經常吃泡面會長肉飛快的 。
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想減肥，還是老老主食實實地吃米飯低熱、饅頭吧，再加上適當含糖的鍛煉，就能慢慢減下去了 。減肥一定要堅持，如果三天打魚兩天曬網，這樣就會反彈，越來越胖的，主食熱量卡路里一覽表 。覺得我的文章不錯，主食熱量排行榜，請給我點贊、評論、轉發、收藏、關注，下次見 。
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